Kam uxlaysizmi? Unda miyangiz kichkina ekan...
Olimlar o‘tkazgan yuzdan ziyod ilmiy tadqiqotlar natijasiga ko‘ra, uyquning buzilishi va uning yetishmasligi miya hajmining kichrayishiga olib kelar ekan.
Uyquning yetishmasligi tufayli kognitiv qobiliyatlar yomonlashadi — xotira, diqqat va reaksiya tezligi pasayadi. Bu depressiya, tashvish va boshqa ruhiy kasalliklar xavfini oshiradi.
Shuningdek, uyqu vaqtida miya zaharli oqsillardan tozalanadi, agar ular to‘planib qolsa alsgeymer, demensiya va boshqa kasalliklarni keltirib chiqarishi mumkin.
Izoh qoldirish uchun saytda ro'yxatdan o'ting
Kirish
Ijtimoiy tarmoqlar orqali kiring
FacebookTwitter