Интернет значительно изменил нашу повседневную жизнь, но его повсеместное распространение привело к проблеме интернет-зависимости. Это расстройство проявляется в неконтролируемом желании проводить время онлайн, что негативно сказывается на психическом здоровье и социальной жизни.

Исследование под руководством доктора Янь Яня из университета Гуанси показало, что физическая активность помогает справляться с интернет-зависимостью у студентов. Анализ 14 научных работ с участием 760 студентов выявил, что упражнения снижают уровень тревожности, стресса и одиночества. Особенно эффективными оказались занятия, сочетающие открытые и закрытые моторные навыки, такие как командные виды спорта и силовые тренировки.

Хотя исследование было проведено только в Китае и среди молодежи, оно подчеркивает важность физической активности в борьбе с интернет-зависимостью. Эти данные могут помочь в разработке новых терапевтических стратегий.