Цифровые технологии и мобильная связь изменили границы между работой и личной жизнью. Ранее четкие разграничения стали размытыми, и многие сотрудники, работая удаленно, чувствуют себя обязанными быть на связи постоянно, что ведет к переработкам. Исследования ученых из Канады и Франции показали, что существует три типа вовлеченности в работу: трудоголизм, здоровая вовлеченность и эмоциональная привязанность к организации. Трудоголизм, который часто вызывает внутреннее давление и постоянное напряжение, негативно сказывается на психическом здоровье сотрудников.

Здоровая рабочая вовлеченность, напротив, способствует позитивному настрою и хорошему психическому состоянию, не перегружая сотрудников. Эмоциональная привязанность к организации, хоть и укрепляет лояльность, не оказывает значительного влияния на психическое благополучие. Исследования подтвердили, что трудоголизм может привести к выгоранию и депрессии, тогда как здоровая вовлеченность защищает от этих рисков.

Особенно важно различать эти формы вовлеченности в условиях, когда границы между работой и личной жизнью размываются. Работодатели ошибочно полагают, что постоянная доступность сотрудников и переработки повышают продуктивность. Однако эффективность работы зависит не от времени, проведенного за ней, а от качества вовлеченности.

Чтобы избежать выгорания, компаниям следует поощрять здоровое отношение к труду, создавая баланс между работой и личной жизнью. Профессионализм заключается не в бесконечных переработках, а в умении поддерживать баланс и заботиться о своем благополучии.